Minska din risk
Kan du göra något av följande för att förbättra din hälsa och minska risken för lungcancer?
Undvik rökning
Gör det till ditt mål att inte röka, för din egen och dina nära och käras hälsa. Om du vill ha hjälp med att sluta röka kan du prata med din läkare om hur han eller hon kan hjälpa dig att sluta röka. Kontakta också din familj och dina vänner för att få stöd.
Undvik passiv rökning så mycket som möjligt
Du kan be familjemedlemmar eller arbetskamrater att röka utomhus. Gör det till ditt mål att inte tillbringa så mycket tid på platser där folk röker.
Ät bra
Se till att du får tillräckligt med färska frukter och grönsaker i din kost. Genom att äta mer frukt och grönsaker kan du få naturliga vitaminer och näringsämnen.
Träna
Gör det till ditt mål att träna varje dag i veckan. Om du missar en dag, oroa dig inte, börja om nästa dag.
Undvik giftiga kemikalier
Om ditt arbete innehåller giftiga kemikalier, se till att du skyddar dig mot exponering genom att använda rekommenderade skyddsåtgärder. Du kan också prata med din läkare om hur du kan skydda dig mot kemikalier på arbetsplatsen.
Undersök ditt hem
Du kan undersöka om ditt hem innehåller asbest och ta bort det på ett säkert sätt. Gå till alsglobal.eu > asbest för att få veta mer.
Du kan testa ditt hem för radon och åtgärda de höga nivåerna. Gå till radoneurope.org för att få veta mer.
Undersök ditt dricksvatten
Du kan undersöka ditt dricksvatten för att se till att det inte innehåller höga halter av radon, arsenik, uran, beryllium, kadmium, krom, nickel, kisel och andra cancerframkallande ämnen. Gå till alsglobal.eu > dricksvattentestning för att ta reda på mer.