Évitez de fumer

Faites de votre objectif de ne pas fumer, pour votre santé et celle de vos proches. Si vous voulez de l’aide pour arrêter de fumer, demandez à votre médecin comment vous aider à arrêter. Communiquez également avec votre famille et vos amis pour obtenir du soutien.

Évitez autant que possible le tabagisme passif

Vous pouvez demander aux membres de votre famille ou à vos collègues de travail de fumer à l’extérieur. Faites en sorte de ne pas passer beaucoup de temps dans des endroits où les gens fument.

Mangez bien

Veillez à consommer suffisamment de fruits et de légumes frais dans votre alimentation. En mangeant plus de fruits et de légumes, vous pouvez obtenir des vitamines et des nutriments naturels.

Évitez les produits chimiques toxiques

Si votre travail comporte des produits chimiques toxiques, veillez à vous protéger contre toute exposition en utilisant les protections recommandées. Vous pouvez également parler à votre médecin des autres moyens de vous protéger des produits chimiques sur le lieu de travail.

Testez votre maison

Vous pouvez tester la présence d’amiante dans votre maison et l’éliminer en toute sécurité. Consultez le site alsglobal.eu > asbestos pour en savoir plus.

Vous pouvez tester la présence de radon dans votre maison et remédier aux niveaux élevés. Rendez-vous sur radoneurope.org pour en savoir plus.

Analysez votre eau potable

Vous pouvez tester votre eau potable pour vous assurer qu’elle ne contient pas de niveaux élevés de radon, d’arsenic, d’uranium, de béryllium, de cadmium, de chrome, de nickel, de silice et d’autres agents cancérigènes. Consultez le site alsglobal.eu > pour en savoir plus sur l’analyse de l’eau potable.